S-a aflat secretul dietetei lui Cristiano Ronaldo: șase mese pe zi și mâncărurile preferate

S-a aflat secretul dietetei lui Cristiano Ronaldo: șase mese pe zi și mâncărurile preferate

12:22 31.12.2020
0

Golgheter în Serie A, cu 16 goluri marcate pentru Juventus, portughezul visează să câștige Cupa Mondială din Qatar, în 2022. ”Nu contează vârsta. Importantă e mintea. Trăiesc momentul, trăiesc în prezent. Un triumf de vis în 2022 este posibil”, a spus lusitanul, după ce a fost desemnat ”fotbalistul secolului” la gala Globe Soccer Award.

Cristiano a fost lăudat pentru modul în care se menține în formă, în ciuda vârstei. Unul dintre secretele fotbalistului este dieta sa, pe care Ronaldo o ia foarte în serios, potrivit digisport.

Distribuie articol

”Am o dietă bogată în proteine, cu o mulțime de carbohidrați integrali, fructe și legume. Evit alimentele cu zahăr”, spune jucătorul.

Peștele este nelipsit din meniul lui Cristiano Ronaldo, care poate mânca și de șase ori pe zi. Tonul, peștele spadă și codul la grătar sunt preferatele starului de la Juventus. La fel și carnea de pui, pe care o consideră ”magică” datorită proteinelor și grăsimii sale reduse.

La micul dejun, Ronaldo mănâncă șuncă, brânză și iaurt fără grăsimi. Între mese, lusitanul consumă toast de avocado. Pentru masa de prânz, Cristiano are două variante. Fie pui cu salată, fie ton cu măsline, ouă și roșii. La cină, fostul Balon de Aur mănâncă ori pește spadă proaspăt, cu salată, ori friptură și calamari.


Sursa: digisport.ro
Pro Oltenia

Pro Oltenia

Agenda ta zilnică va fi făcută printr-un click la www.pro-oltenia.ro şi cele mai interesante noutăţi le vei afla în câteva clipe. Conectaţi la cele mai importante canale de informaţii, cu tehnologie modernă şi folosirea tehnicilor jurnalistice de top, îţi oferim fotografii şi imagini video în exclusivitate. Sursa ta de ştiri online e cu tine: PRO Oltenia!

Scrie un comentariu

Pentru a putea adăuga comentarii, te rugăm să te autentifici.

Conectare



Cont nou



Resetare parolă